人との関わりの中で、思い通りにいかないことや、傷つく出来事は誰にでもあります。
そんなとき私たちはつい「自分は被害者だ」と思ってしまいがちです。
でも、その意識にとらわれ続けると、心は復讐や正当化に傾いてしまいます。
今という時代は、まさにその「被害者意識」を超えて、新しい在り方へシフトする大きなチャンスです。
🔸 被害者意識が生む“連鎖”
被害者の立場に立つと、「あんなことをされた」「苦しい思いをさせられた」という気持ちが強くなります。
すると、相手にその苦しみをわからせたい、ねじ伏せたいという思いが自然と湧いてきます。
こうした感情を「相手が悪いのだから当然だ」と正当化してしまうと、「自分は被害者だから、何をしてもいい」という在り方につながり、結果として社会全体を歪ませてしまうのです。
🔸 今まではそれで通用していた
これまでの時代は、被害者と加害者の構図の中で成り立っていました。
けれど今は、その立場に立たされることで「手放す」ことを促される時代へと変わっています。
日常の中で被害者意識を感じたら、「あ、これはチャンスなんだ」と気づいてみてください。
調和の取れた社会へシフトする流れに乗ることができます。
🔸 節目のエネルギーが後押ししている
21世紀という大きな節目の今、エネルギーは古い在り方を崩壊させ、新しい自分を再構築する方向へ働いています。
人類にとっても、これまでにない境地です。
もし心から「被害者意識を超えて生きたい」と願うなら、まさに今がそのタイミング。
🔸 自分を整えることに集中する
自分のできる最善をこなしていけば、外で何が起きても振り回されなくなります。
まるで映画を眺めるように、「これは世界が整うためのプロセスなんだ」と受け止められるようになるんです。
だからこそ、いちいち突っ込むのではなく、シンプルに「自分を整えること」に集中する。
それが、新しい在り方への確かな一歩になります。
🔸 現実に落とし込む鍵
被害者意識を超えて新しい在り方へ進んでいくには、
まずは自分をどれだけ俯瞰して見られるかが重要です。
自分の感情や出来事を客観的にとらえられるようになると、「なぜ同じパターンを繰り返すのか」「どこで思考が偏っているのか」が見えてきます。
そして、それに加えて大切なのが─
安心して心を整理できる“環境”を持つこと。
長年の思考のクセや感情の積み重ねは、ひとりで抱えていると堂々巡りになりやすいもの。
環境のサポートがあることで、変化が格段に加速していきます。
特に大切なのは、基礎を反復練習すること。
そのためには、やはり環境が一番早いのです。
“気づきの意識が継続できる環境”に身を置くことで、自然に習慣が変わり、学びが身につきやすくなります。
さらに忘れてはいけないのは、
知識だけでは人は変われないということです。
大切なのは「学んだことを生活にどう落とし込むか」。
日常の選択や行動に反映してこそ、意識の変化は現実の変化へとつながっていきます。
被害者意識を手放すことは、
一朝一夕ではできないかもしれません。
でも、少しずつ俯瞰する力を養い、安心できる環境の中で基礎を反復し、学びを日常に落とし込んでいけば、必ず変化は訪れます。
「もう私は、古い在り方を超えて進んでいく」
そう心に決めた瞬間から、新しい自分の在り方は始まっています。
ここまで読んで「もっと自分の心を整理したい」「実生活に落とし込むための日々の気づきって必要だな」と感じた方へ。
変化を加速させるためには、安心して基礎を反復できる環境がとても大切です。
基礎の反復練習を重ねられる「環境」が一番早い方法です。
ここではその環境をこころのセッションと日々のサポートでご用意しています。 （現在はウェイティング中／順次ご案内）
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