こころの整え方– category –

やりたいことがわからない。好きなことも、得意なことも、特にない。まわりは自由に生きているように見えて、自分だけが止まっている気がする。 ─ そんな風に思っていた頃が、私にもありました。 「何かしたい」と思っても、なぜか動けない。やろうとする...

──わたしは今、自分とつながりたがっているんだ 🪢 焦ってるわけじゃない。でも、落ち着かない。SNSを見て「私も何かしなきゃ」って思うとき。なぜか置いていかれるような気がするとき。「うまくいってる人たち」に、自分だけ追いつけないようなと...

🔸 意識は“フォーカスしたもの”を拡大する 私たちの意識には、「フォーカス(焦点)を当てたものを拡大する」という基本的な性質があります。これはスピリチュアルに限らず、日常の中の思考や感情にも当てはまる大切な原理。 ネガティブに囚われてい...

私たちは日常で「ごめんなさい」をたくさん口にしています。でも、同じ出来事でも言葉の選び方ひとつで、受け取る印象や心のエネルギーは大きく変わります。 「謝る言葉」から「感謝の言葉」へ💌それは、相手との関係性だけでなく、自分の心までや...

─ズレに気づく → 自分に還る → ご機嫌を自分で選ぶという道筋 「なんだかモヤモヤする」「がんばっているのに、うまくいかない」そんな日が続くとき、私たちは無意識のうちに“自分の軸”から少しだけズレてしまっているのかもしれません。 でも大丈夫。その...

「人間関係って、どうしてこんなに難しいんだろう…」 そんなふうに感じていた頃の私は、いつも誰かの期待を優先し、空気を読んでばかり。気づけば、自分の気持ちはどこかに置き去りになっていました。 でも──ある日ふと立ち止まったんです。「わたしを大切...

情報があふれる時代、外ばかりを見ていると、自分の声が小さくなっていく。 気づけば、わたしは外の世界ばかりを見ていた。誰かの正解、誰かの評価、誰かのスピード──それに追いつこうと、どこか焦っていたのかもしれない。 そんなときこそ、内なる静けさ...