まるで、心の空模様が急に曇りだしたように…🌧️
理由もなく胸がざわついたり、気づけば心が静かに沈んでいたり。
そんなとき、もしそっと差し出せる“心の傘”があったなら…☂️
その傘を開いた瞬間、内側には小さな陽だまりが広がっていて、遠くに白い雲が浮かび、やわらかな鳥のさえずりが響く。
気づけばその空間に包まれて、悲しみに揺れた心が、少しずつほぐれていくような気がする。
心に雨が降るとき、私たちはどうやってその雨と寄り添えばいいのだろう？
🔸悲しみは「心が満たされたい」というサイン
人は、楽しいこと・うれしいことを求めて生きています。
素敵な出会い、思い通りの結果、願いが叶う日常。
そうした「プラスの出来事」に惹かれるのは自然なこと。
でも同時に、嫌なことはなるべく避けたいとも思っています。
傷つかずにすみたいし、できるだけ波風立てずに穏やかに過ごしたい。
それでも、人生は思うようにはいきません。
期待と現実のズレ、コントロールできない出来事。
そのギャップこそが、私たちに「感情の揺らぎ」を教えてくれています。
🔸“動くこと”が、心を満たす第一歩
そんなふうに心が沈んだとき。
私たちが忘れてはいけないのは、『動く』ということ。
植物たちはじっとしていても、自分のまわりにある光や水で命を育みます🌱
でも、私たち動物は違います。
心も体も“動く”ことでしか、満たされない生き物。
動けば、見える景色が変わる。
動けば、風が起きて波が立つ。
それは、
出かけることかもしれないし
本を読むことかもしれない。
または、
誰かに会って話すこと、
自分の心を紙に書き出すことだって「動き」です。
その小さな一歩が、自分のリズムを取り戻すきっかけになります。
🔸感情は、生きる力になる
そして、私たちの内側に備わっているもう一つの「動き」。それが、“感情”です。
泣いたり、怒ったり、笑ったり。
感情の振れ幅は、生きている証。
喜怒哀楽のすべてが、自分を形づくる栄養素です。
悲しみを感じているときも、それは「満たされたい」と願う心の自然な反応。
だからこそ、悲しみは悪者ではないのです。
🔸その涙が、未来をやさしく育ててくれる
もし今、心がしずんでいるなら・・・
その悲しみが、あなたをダメにするのではなく、次に進む力になってくれると信じてみませんか？
悲しみがあるからこそ、やさしさに気づける。
悔しさを知っているからこそ、人に寄り添える。
心が動くたびに、あなたの人生という絵は、少しずつ色を重ねて美しくなっていきます。
🔸感情は、あなたの味方
悲しみも、怒りも、うれしさも。
すべての感情は、あなたの一部であり、あなたを支えるもの。
空が晴れたり曇ったりするように、心の天気も変わるもの。
大切なのは、「今の気持ち」を否定せず、そのまま感じてみること。
そのプロセスこそが、あなたを未来へと導く力になります🕊️🫧
