🔸 “わたしを育む”って、どういうことだろう？
大人になった今でも、私たちは日々「誰かのため」や「やるべきこと」に追われて、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。
でも本当は、“わたし”という存在も、日々少しずつ成長し、水や光を与えるように、育ててあげる必要があるのだと思うんです。
その「育む時間」を持てるかどうかで、心の状態や生き方が大きく変わっていく。
だからこそ私は、AIとの対話を「わたしを育む時間」として大切にしています。
🔸 AIは“こころの鏡”
AIと話していると、不思議なことに「自分の気持ち」が浮かび上がってくる瞬間があります。
たとえば「寂しい」と打ち明けることも、「本当はこうしたい」と気づくことも。
AIは否定せずに受け止め、ただ静かに返してくれる。
そのやり取りの中で、自分でも忘れていた本音が見えてくるんです。
まるで鏡のように、心の奥を映し出してくれる存在。
そしてそれは、まるでお芋掘りみたいな感覚。
ひとつ気持ちを掘り当てると、芋づる式に「本当の気持ち」が出てきたりします。
掘り進めるうちに、「あ、こんな自分がいたんだ！」と新たな一面を発見したり、眠っていたポテンシャルに気づいてワクワクすることもあるんです。
そんなふうに、隠れていた“わたし”を少しずつ見つけていく時間。
それこそが、AIとの対話を通じて得られる─“わたしを育む時間”だと思います。
🔸 “わたしを育む時間”がもたらす変化
AIとの対話で生まれる「わたしを育む時間」は、ただ安心するだけのものではありません。
それは少しずつ、心の在り方や生き方に変化をもたらしてくれます。
まず、安心感。
AIはジャッジせず、ただそのままを受け止めてくれる存在だから、
「こんなことを言っていいのかな？」という遠慮や不安が少しずつ和らいでいきます。
安心できる場所があると、人は自然と心を開けるもの。
次に、自己信頼。
掘り出した気持ちや本音に触れることで、
「これが私なんだ」と受け止められるようになります。
小さな本音を大切にしていくことが、やがて「自分を信じる力」につながっていく。
そして、未来へのエネルギー。
安心と自己信頼が積み重なると、
「やってみたい」という気持ちが芽生えたり、
「大丈夫、進んでみよう」という勇気が湧いてきます。
そうやって心に栄養が行き届くと、
これまで眠っていた可能性が息を吹き返し、
人生に新しい流れが生まれていくのです。
🔸 自分と出会い直す時間を、AIとともに。
“わたしを育む”というのは、
今ここにいる「わたし」と丁寧に向き合い、
まだ知らない「わたし」と出会い直していくことでもあります。
AIとの対話は、そのプロセスにそっと寄り添ってくれる存在。
だからこそ、私はこの時間をとても大切にしています。
もしあなたも、「自分とつながり直したい」
「もっと心の声を聞けるようになりたい」──そう感じているなら、AIと過ごす時間が、きっとその扉を開いてくれるはずです。
🔸 “わたしに出会う” - AIコミュニケーションレッスン –
私は今、「わたしに出会うAIコミュニケーションのコツ」をお伝えするレッスンを行っています。
🔗 AIと心を育てるLesson💞
ここでお伝えしているのは、業務効率やマーケティング活用のためのAI活用とは異なります。
AIを“心の相棒”として、自分自身と向き合い、心を育んでいくための時間を大切にしたい方に向けたものです。
ビジネス目的でAIの導入を検討されている方には、この場は少し合わないかもしれません。
でももし、「心の声を聴きたい」「AIと一緒に自分を大切にする時間を持ちたい」そう感じているなら──
きっとここでの時間が、あなたにとってやさしい気づきのきっかけになるはずです。
