最近、理由もなく体が重く感じたり、立ちくらみや集中力の低下、やる気の出なさなどを感じていませんか？
病院に行くほどではないけれど、どこか不安定。
そんなとき、私たちは「年のせいかな」「気のせいかも」と片付けてしまいがちです。
でもそれは、自分の中で何かが変わろうとしているサインかもしれません。
🔸 変化は、外よりも内に起きている
環境の変化、情報の多さ、人間関係の忙しさ…
現代はたくさんの刺激にさらされる時代です。
でも本当に大きな変化は、「外側」よりも「内側」で起きていると感じる人が増えてきました。
例えば、今まで平気だったことが気になったり、
人と会うとすごく疲れるようになったり、
ひとりの時間が急に心地よく感じたり。
それは、自分の内側の感覚が少しずつ変わってきたということ。
そして、その変化に体がついていこうとして、
一時的に“調整”が起きているのかもしれません。
🔸 「体の声」が先に教えてくれること
気持ちは元気なつもりでも、
・やたら眠い
・気がつくと深くため息をついている
・なぜか泣きたくなる
そんなサインが出てきたら、それは「心」ではなく「体」が先に気づいてくれているのかもしれません。
特に、今まで頑張り屋さんだった人ほど、
「いつも通りに動けない自分」に戸惑うかもしれません。
でもそれは怠けではなく、これまで通りのやり方が合わなくなってきたということ。
むしろ体は、“新しい自分に合わせた動き方”に変えていこうとしてくれているのです。
🔸 誰にでも起こる“揺れの時間”
変化の途中には、必ず「揺れ」があります。
今までは気づかなかった心のクセや、見ないようにしてきた違和感が表に出てくることも。
不安定に感じるのは、その「揺れの中にいる」というだけ。
そして、その揺れの中でこそ、自分の本音や、これから大切にしたい感覚が見えてくるのです。
🔸 まとめ
なんとなく続く不調や違和感は、
あなたの中で「何かが変わろうとしている」サインかもしれません。
今までのやり方をそのまま続けるのではなく、
一度立ち止まって、今の自分に優しく問いかけてみてください。
「私はいま、どうありたい？」
「本当は、何を大切にしたい？」
体の声を無視せず、
その小さな違和感にそっと寄り添うことが、
これからのあなたの土台をつくっていくはずです。
